宿松融媒讯 为帮助学生减少精神内耗，挖掘学生自我潜力，以平稳乐观的心态，科学有效的方式应对接下来的挑战和困难，2023年9月25日下午，阳光职业技术学校开展了心理健康教育专题讲座。

　　本次讲座由安庆师范大学学生处副处长贾涛教授主讲。贾涛教授首先介绍了目前高中生的现状，接着分析高中生活的适应以及人际沟通中的问题，并给同学们分享了自我赋能的方法：一方面要接纳情绪，探索情绪背后的意义和方式减少能量消耗，另一方面，通过增加积极情绪体验，探索内外资源和应对问题的方法来提升自我掌控感，增加能量供给。

　　讲座中还提到在付诸行动前，要破除的几个常见心障，帮助学生认识到学习的内涵是广阔而丰富的，要有敢于和善于面对不确定的乐观心态、十分投入，全力以赴的心态，坚持不放弃的心态来看待高中的学习和生活

　　一个多小时的讲座，贾教授语言幽默，态度亲和，理论与互动游戏相结合，深入浅出，娓娓道来。同学们听得津津有味。纷纷表示，这次讲座解答了自己的很多疑惑，帮自己排除了很多心障，让自己能够正确看待生活中遇到的困难和挫折，并且非常愿意在学习生活中积极尝试这些自我赋能的方法，让自己的身心状态能量满满。

　　通过此次讲座，学生们能更好地认识到与同学之间沟通过程中情绪压力管理的重要性，以更加积极乐观的心态对待高中生活，更好地应对新阶段所带来的变化，为日后学习和生活提供良好的心理保障。(通讯员 罗新成 颜凯）