宿松融媒讯 9月11日，松兹街道社区卫生服务中心组织医务人员走进五里中心小学，开展“秋季开学第一课”健康知识讲座，为同学们送上一份特别的“开学健康礼”。

　　针对开学季部分学生容易出现心理不适的情况，讲座重点讲解了青少年心理健康的自我调节方法。医务人员用通俗易懂的语言，引导同学们正确认识开学后的焦虑、紧张等情绪，并传授了呼吸放松、积极暗示、合理宣泄等实用技巧，帮助大家以阳光心态迎接新学期。

　　同时，针对当前青少年肥胖问题日益突出的现状，医务人员从饮食和运动两方面入手，讲解了如何科学控制体重。建议同学们减少高糖、高脂食物的摄入，多吃蔬菜水果，保证每日充足运动，养成“吃动平衡”的健康生活习惯。

　　讲座现场气氛活跃，同学们认真聆听、积极互动。大家纷纷表示，这堂课让自己学会了如何调节心情、管理体重，受益匪浅。

　　此次活动是松兹街道社区卫生服务中心推进健康校园建设的重要举措，旨在提高青少年健康素养，助力学生身心全面发展。下一步，该中心将继续深入辖区学校，开展形式多样的健康教育活动，为青少年健康成长保驾护航。（通讯员 翔宇）