宿松融媒讯 在第116个“三八”国际劳动妇女节到来之际，为进一步关爱女性职工身心健康，引导大家科学应对工作与生活压力，3月6日，县数据资源管理局精心组织开展“舒缓‘心’压力，赋能‘政’能量”压力管理与自我关怀主题工作坊活动。本次活动特别邀请安庆师范大学宋志英教授授课，来自各单位进驻中心女性员工、局机关全体女职工共60余人参加活动。

　　活动现场气氛轻松热烈，为了让大家更好地将理论转化为体验，宋志英教授结合自身多年心理学研究与实践经验，设置了三类沉浸式互动环节，让大家在体验中掌握释压方法：一是释压妙招分享会，每位女职工轮流分享自己在日常生活中总结的解压小技巧，从听音乐、做运动到沉浸式烘焙、短途旅行，大家在交流中收获了数十种可直接复用的实用方法；二是小组释压挑战赛，大家随机分为几个小组，每组自由设定本组解压小动作，5分钟创意准备后依次上台展示，通过集体演绎共同释放压力；三是压力画像填写，通过专业的压力可视化问卷，大家对照压力图片量表给自己的压力水平打分，直观识别自身的压力来源与程度，宋教授也针对大家的普遍困扰给出了个性化的调节建议。现场不时响起阵阵掌声与欢笑声。

　　“平时工作忙，很少有机会停下来关照自己，今天的活动像一场及时雨，让我学会了如何和压力相处，也感受到了单位对我们女职工的关怀。”参与活动的张女士在分享环节感慨道。不少女职工也纷纷表示，这次活动不仅学到了实用的压力管理技巧，更在互动中拉近了彼此的距离，接下来会以更加饱满的精神状态投入到工作中，在岗位上展现巾帼担当。

　　本次三八妇女节主题活动既是一次身心放松之旅，也是一次能量充电之旅，下一步县数据资源管理局将持续关注女职工的多元需求，搭建更多成长与交流平台，激励广大女职工以更健康的身心、更昂扬的姿态，在工作岗位上贡献更多“她力量”。（特约通讯员）