为提升学生心理健康素养，助力青少年健康成长，9月16日，安庆阳光职业技术学校开展了一场主题鲜明的心理健康知识讲座，为在校师生送上“心理防护指南”。

　　讲座中，千岭乡卫生院医生以“阳光心态，快乐成长”为核心，结合青少年生理、心理发展特点，用通俗易懂的语言和真实案例，从“识别情绪小信号”“化解学习压力小妙招”“正确处理人际关系”三个方面展开讲解。

　　针对学生常见的焦虑、烦躁等情绪，医生通过互动提问，引导学生认识情绪的多样性，教会大家用“深呼吸放松法”“情绪日记法”等简单实用的方式调节心态；面对学习压力，医生分享了合理规划时间、拆分目标等具体方法，鼓励学生将压力转化为动力；在人际关系板块，重点讲解了与同学、老师、家长的沟通技巧，帮助学生学会换位思考，建立和谐的人际联结。

　　讲座现场互动频繁，学生们积极举手提问，医生逐一耐心解答，还通过趣味心理小测试、小组讨论等形式，让学生在轻松氛围中掌握心理健康知识。此次讲座不仅为学生普及了心理健康知识，更搭建了专业的心理支持桥梁，得到了学校师生和家长的一致认可。(通讯员 罗新成 史胜明)